João da Silva
POR QUE
BAIXAR ESTE E-BOOK?
Com este livro digital, você vai saber quais são os pontos importantes que devem ser conhecidos por todos que queiram seguir uma alimentação Vegetariana.

Quem busca por uma dieta saudável excluindo as fontes de origem animal, precisa saber de onde obter alguns nutrientes essenciais como o ferro e o cálcio através do reino Vegetal.

Este E-Veg te mostrará isso e muito mais de forma simples e prática para você consultar diariamente ou sempre que precisar.   : )

O QUE VOCÊ ENCONTRARÁ NO E-BOOK?

TIPOS DE DIETAS VEGETARIANAS

Quais são as principais dietas vegetarianas? Entenda a diferença entre vegetarianismo e veganismo.

DIETA x SAÚDE

A dieta vegetariana é saudável? Saiba o posicionamento oficial de alguns órgãos de saúde do Brasil e do mundo.

O MITO DA PROTEÍNA

Há proteína no reino vegetal? Veja porque a falta de proteína na dieta vegetariana pode ser considerada um grande mito.

PONTOS DE ATENÇÃO

Todo vegetariano deve suplementar a vitamina B12? Conheça quais nutrientes precisam de atenção especial no dia a dia.

PRATO VEGETARIANO

Como montar um prato vegetariano equilibrado? Veja quais pontos considerar para uma alimentação mais saudável.

GRUPOS ALIMENTARES

Vegetarianos comem apenas salada? Conheça os grupos alimentares do reino vegetal e amplie a variedade do seu cardápio.

SUPER DICAS

Informações valiosas para fazer da sua alimentação, uma grande responsável pela sua melhor qualidade de vida.
Patrícia Galiazi
PATRÍCIA GALIAZI
Nutricionista
Autora do E-Veg Dieta Vegetariana no dia a dia. Adotou a alimentação vegetariana desde 2004 e tem como um de seus propósitos de vida, disseminar conhecimento sobre a Nutrição Vegetariana. Com linguagem simples e material prático, pretende contribuir com todos que queiram seguir por esse caminho priorizando uma alimentação saudável que seja favorável às pessoas, aos animais e também ao Planeta.     : )
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DIETA VEGETARIANA
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