João da Silva
POR QUE
BAIXAR ESTE E-BOOK?
Este livro digital vai te mostrar de forma simples e clara o que é a dieta 100% Plant-based e os 7 motivos que a tornam especial para sua vida e também para o planeta!

Você vai entender como é possível uma alimentação ser saudável, deliciosa, acessível, sustentável, além de ter outros benefícios incríveis.

100% Plant-based é uma possibilidade de vida com mais sabor e consciência.

O QUE VOCÊ ENCONTRARÁ NO E-BOOK?

introdução: DIETA PLANT-BASED

Entenda do que se trata essa dieta. Por que 100% Plant-based?  Quais alimentos podem ser consumidos?

#1  SAUDÁVEL

Ela pode ser feita em todas as idades? Quais doenças podem ser prevenidas? Quais os cuidados necessários nessa dieta?

#2  ACESSÍVEL

Os alimentos consumidos são encontrados com facilidade? Todos conseguem seguir essa dieta?

#3  BARATA

Ela tem custo menor que as dietas tradicionais?  Quais as dicas para economizar comprando alimentos?

#4  DELICIOSA

Tem algum segredo para comidas mais saborosas? Quais as dicas do que comer em cada refeição?

#5  SUSTENTÁVEL

Quais são os impactos ao meio-ambiente? Ela pode reduzir o desmatamento e o aquecimento global?

#6  ÉTICA

O que a alimentação tem a ver com o sofrimentos de outros seres? Como ela pode ajudar a minimizar isso?

#7  SOCIAL

Como a escolha alimentar pode interferir na sociedade? A fome mundial pode ser impactada por uma dieta?
Patrícia Galiazi
PATRÍCIA GALIAZI
Nutricionista
Autora  do e-book 100%Plant-based. Vegetariana há 15 anos, optou por esse regime alimentar pela motivação ética. Passou pela transição entre dietas ovolactovegetariana e vegetariana estrita até chegar na dieta 100% à base de plantas. Durante essa trajetória, teve várias experiências com cada benefício dessa alimentação, vivenciando muitos ganhos não apenas para a saúde, mas para o planeta como um todo.    : )
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DIETA
100% PLANT-BASED

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